सोशल हेल्थकेयर फाउण्डेशन ने किया स्वास्थ्य विषय पर व्याख्यान का आयोजन

गुडग़ांव- स्वास्थ्य के क्षेत्र में प्रयासरत सोशल हैल्थकेयर फाउण्डेशन द्वारा सैक्टर 4 स्थित जिमखाना क्लब परिसर में स्वास्थ्य विषय को लेकर व्याख्यान कार्यक्रम का आयोजन किया गया। संस्था के अध्यक्ष डा. आरके गुलाटी व सचिव बीके बजाज ने बताया कि इस कार्यक्रम
में डा. अशोक कुमार चौधरी मुख्य वक्ता के रुप में शामिल हुए और उन्होंने स्वास्थ्य से जुड़े विभिन्न मुद्दों पर चर्चा भी की तथा लीवर विकारों के बारे में भी कार्यक्रम में पहुंचे लोगों को जानकारी भी दी। संस्था ने अपने उद्देश्यों के बारे में लोगों को बताया। डा. अशोक चौधरी ने कहा कि कब्ज की समस्या स्वास्थ्य के लिए एक गंभीर समस्या है।

उन्होंने कहा कि पैकेज्ड़ फूड से बचना चाहिए और अपने आहार में सलाद, दही आदि का इस्तेमाल भी किया जाना चाहिए। 2-3 घंटे के अंतराल पर थोड़ा खाद्य पदार्थ अवश्य लें। नियमित रुप से शारीरिक व्यायाम भी स्वास्थ्य लिए बहुत जरुरी है। भोजन के दौरान बात नहीं करनी चाहिए। क्योंकि हवा भी साथ में अंदर जाएगी। भोजन के तुरंत बाद पानी का सेवन भी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। प्रतिदिन करीब 3 लीटर पानी का सेवन करें। फेटी लीवर शराब के सेवन और मोटापे के कारण होता है। ऐसे में बिना दूध, चीनी के ब्लैक कॉफी लाभकारी सिद्ध हो सकती है। डा. चौधरी ने कार्यक्रम में शामिल लोगों के प्रश्रों का भी जबाव दिया। कार्यक्रम को सफल बनाने में एएन वासुदेव, एसके गांधी व राजेश कुंद्रा आदि का भी सहयोग रहा।